在中国，**是明确的违法行为，严重违反道德和法律规定，所以为你揭露所谓助孕公司的潜规则并进行相关介绍。

试管婴儿等合法辅助生殖技术有着严格的医疗规范和程序。一些常见的合法助孕（如试管婴儿）的注意事项：

一、夫妻双方通用注意事项

1. 生活习惯方面

- 作息规律：助孕过程中夫妻双方都应保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠对于精子和卵子质量的提高至关重要。例如，长期熬夜可能会影响男性精子的活力和数量，对女性来说可能会干扰内分泌系统，影响卵泡的正常发育。

- 适度运动：在助孕前期可以适当运动，像散步、瑜伽等轻度运动有助于增强体质、控制体重。但促排卵治疗后要避免剧烈运动，因为在促排卵期间，女性的卵巢会增大，剧烈运动可能导致卵巢扭转等严重并发症。

- 戒酒：无论是男方还是女方，都应戒酒。酒精和中的有害物质会影响精子、卵子的质量，增加胎儿畸形等风险。

2. 饮食方面

- 均衡饮食：整个助孕过程不需要特殊饮食，正常、均衡的饮食是关键。多吃新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。避免高脂、高糖和辛辣刺激的食物。例如，过多摄入辛辣食物可能会刺激胃肠道，引起身体不适。

- 特殊情况饮食：在促排卵期间，女方可以适当增加蛋白质的摄入，像豆浆、鱼肉等都是不错的选择。

3. 心理方面

- 由于辅助生殖技术成功率不能达到100%，夫妻双方需要有充分的认识，保持轻松、乐观的心态。心理压力过大可能会影响内分泌系统，降低受孕成功的几率。

4. 经济和时间准备

- 一个IVF周期通常需要2 - 3万元的费用，而且整个过程大概需要1 - 2个月，具体时间因人而异。夫妻双方要合理安排工作时间就诊，并且要有足够的经济能力应对可能多次的治疗。

二、男方的特殊注意事项

1. 生活禁忌：男方要避免洗桑拿、泡热水澡，每周排精1 - 2次，并且在进入治疗周期后要严格避孕套避孕或按照医嘱排精，以保证在取卵日能够提供质量较好的精液。

三、女方的特殊注意事项

1. 饮食和药物：在计划妊娠前三个月开始服用叶酸片（0.4mg/片，每日一片至妊娠3个月）。在助孕过程中不要随意服用保健品、补品，服用医嘱以外的药物需要告知医生。

2. 外貌护理：注意衣着宽松，避免使用增白剂、香水、口红、指甲油等化妆品，不烫染发、不美甲、不按摩、不推背，避免接触化学物品，少用化妆品、香水。

3. 身体异常应对：在促排卵过程中可能会出现轻微腹胀、腰酸、兴奋、难以入睡等情况，这时需要多饮水、清淡饮食，调整睡眠和休息。若出现任何身体不适或症状加重，要及时到医院就诊。